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![五颜六色的水果和蔬菜 五颜六色的水果和蔬菜](/-/media/AHA/H4GM/Article-Images/fruit-and-vegetables.jpg?h=640&iar=0&mw=960&w=960&hash=912CF29180AAE89AB3AC93FE611132F1)
所有的颜色,所有的线上电子游戏飞禽走兽
健康饮食的第一步是在每餐和零食中加入水果和蔬菜. 各种形式(新鲜), frozen, 罐装的和干的),所有的颜色都算, 所以,勇往直前,为你的餐盘和生活增添色彩吧.
![多吃蔬菜](/-/media/AHA/H4GM/Article-Images/carrot_soup.jpg?h=400&iar=0&mw=600&w=600&hash=F35038AD3BA37C86B2015825B9B9DA25)
多吃蔬菜
我们都知道我们需要多吃蔬菜. 我们中的一些人喜欢它们,每餐都吃它们. 还有一些人无法忍受咀嚼看起来像树的绿色东西的想法. 不,我们说的不是四岁的孩子,我们也指成年人!
如何做一份丰盛健康的沙拉
当我们听到“沙拉”时,有些人会想到生菜和一些蔬菜. 但沙拉的作用远不止于此! 事实上,只要加上一些额外的食材,它就很容易成为一顿便宜的主食.
这里有一些制作美味又充实的沙拉的“积木”.
![有益心脏的沙拉](/-/media/AHA/Recipe/Article-Images/mom_daughter_make_salad.jpg?h=338&iar=0&mw=600&w=600&hash=046DE26F767BD7FEA1DEA6670CD8B28D)
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![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=338&iar=0&mw=600&w=600&hash=31D0CE098264ACC29BB604D3240D5029)
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![健康烧烤的十大秘诀](/-/media/AHA/H4GM/Article-Images/Grilled-Fruits-Heart-Healthy-Grilling-and-BBQ-Tips.jpg?h=400&iar=0&mw=600&w=600&hash=416C1A371DA60715AA665369E22D5EAB)
健康烧烤的十大秘诀
无论什么季节,烧烤都是一种有趣又美味的烹饪方式——即使外面很冷! 谁不喜欢在夏天和朋友一起在户外做饭,在秋天和冬天参加比赛?
最棒的是,烧烤是最健康的烹饪方式之一! 只要遵循我们的十大健康烧烤小贴士.